Dieta de la piña: beneficios y contraindicaciones

La dieta de la piña ayuda a las personas a adelgazar rápidamente sin comprometer su salud. Nos complace decirle que al incorporar una jugosa piña en su dieta con moderación, puede crear una persona más delgada y feliz.

¿En qué consiste la dieta de la piña? 

La idea es no comer alimentos sólidos, excepto 2 kg de piña cada día que participe en el plan, y beber mucha agua, lo que debería mantenerlo hidratado y eliminar toxinas de su cuerpo.

Las personas que hacen dieta generalmente siguen este régimen de dos a cinco días, aunque hay versiones más largas que duran hasta dos semanas en las que puede comer otros alimentos además de la piña. Al priorizar la piña y el agua sobre todos los demás alimentos y bebidas, reducirá en gran medida su consumo de grasas y carbohidratos.

Las personas que siguen la dieta estándar solo de piña absorben los siguientes macro y micronutrientes: 2 gramos de grasa, 10 gramos de proteína, 1000 calorías y pequeñas dosis de calcio, hierro y zinc , vitamina A, vitamina E, vitamina B y potasio. Además de ayudarlo a perder peso, el valor nutricional de la piña lo ayuda a mantenerse activo, aumenta la producción de energía y elimina las toxinas del cuerpo.

Beneficios de la dieta de la piña

• Reduce la inflamación: la bromelina que se encuentra en la piña disminuye la inflamación y, a su vez, promueve la pérdida de peso.
• Mejora la digestión: la bromelina ayuda al cuerpo a digerir los alimentos correctamente, lo que limpia el colon. Esto reduce la hinchazón y ayuda a perder peso rápidamente.
• Suprime el apetito: la bromelina ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes y ralentiza el movimiento intestinal, lo que te hace sentir menos hambriento a lo largo del día.

Efectos secundarios de la dieta de la piña

• Hay peligros en comer solo piña, ya que tiene un alto contenido de azúcar y ácido y carece de nutrientes clave.
• Con moderación, la piña es una ayuda digestiva saludable que ayuda a quemar grasa, pero no se exceda y coma más de 1 o 2 tazas al día. Esto puede tener efectos secundarios desagradables, como aumento del azúcar en la sangre, reacciones alérgicas, niveles de acidez inseguros, mayor riesgo de aborto espontáneo, vómitos, mancha los dientes y daña el esmalte.