Smoothie de piña y papaya para limpiar el cuerpo durante la noche

Conservar el cuerpo sano es uno de los objetivos de muchas personas cuando empiezan a madurar. La razón es el hecho de que el colon puede presentar deficiencias en su actividad cuando se mantiene una mala alimentación.

Se recomienda una limpieza al menos una vez al año para ayudar al colon en su trabajo y eliminar las toxinas. Cuando el intestino está sobrecargado, las personas pueden sufrir diferentes síntomas como hinchazón abdominal, acné, problemas digestivos, entre otros.

Sin embargo, existen remedios naturales que ayudan a mejorar el tránsito intestinal y a eliminar los desechos que quedan en el organismo. Precisamente, uno de los batidos más recomendados por los nutricionistas es el de papaya y piña, que se puede consumir por la noche para mejorar el sistema digestivo, el tránsito intestinal y así eliminar las toxinas o alimentos que se hayan consumido durante el día.

La piña contiene altos niveles de hidratos de carbono y bajos niveles de grasas y proteínas, posee una fuente de la enzima bromelina, que ayuda a la digestión, y tiene antioxidantes e inhibidores de cáncer. Asimismo, reduce la obesidad, la mortalidad general, la diabetes, la degeneración macular y las enfermedades cardíacas.

Los nutrientes que se encuentran en la papaya pueden ser beneficiosos para algunas condiciones de salud, como ayudar a la digestión y reducir la presión arterial.
 
Contienen una enzima llamada papaína que ayuda a la digestión; también tienen un alto contenido en fibra y agua, que ayudan a prevenir el estreñimiento y promueven la regularidad y un tracto digestivo saludable.

De acuerdo con el portal Mis batidos, esta es la forma correcta de preparar la bebida:

• 1 taza de papaya picada en cuadros
• 1 taza de piña picada en cuadros
• 1/4 de agua

Preparación:

Se agregan los ingredientes a la licuadora y se deja batir hasta que la mezcla sea homogénea. Este licuado se puede consumir en ayunas o en las noches en lugar de la cena.