¿Qué jugos naturales se pueden tomar después de los 40 años?

Pasados los 40 años, las personas comienzan un proceso de acumulación de grasa que en muchos casos puede ser irreversible y, en general, aparecen afecciones graves como el cáncer o problemas cardiovasculares debido a un estilo de vida inadecuado.

El portal web El Confidencial señala que el cáncer se sitúa como la principal causa de muerte en las mujeres de entre 40 y 50 años, junto con las enfermedades del corazón, la diabetes y los accidentes cerebrovasculares.

La edad también suele pasar factura a diferentes partes del rostro, ya que aparecen arrugas y manchas en la piel mientras la producción de colágeno disminuye.

Para evitar el envejecimiento de la cara y el cuerpo, es importante el consumo combinado de frutas y verduras en bebidas naturales, debido a que concentran una importante cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que mejoran la salud de la piel.

En este sentido, el consumo de este tipo de bebidas permite combatir los radicales libres que afectan a las células del organismo y provocan el envejecimiento.

La revista Mejor con Salud presenta algunos licuados y jugos naturales que rejuvenecen la piel y se pueden consumir durante el día en las comidas principales o como complemento de las meriendas.

Batido tropical

Las frutas tropicales y cítricas son una excelente fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir la aparición temprana de los signos del envejecimiento.

Ingredientes

• Media naranja.
• Medio plátano.
• Una manzana.
• Una mandarina.
• Un cuarto de taza de piña fresca.

Preparación:

1. Lavar, pelar y cortar todos los ingredientes. 
2. Introducirlos en una licuadora y batir durante varios segundos hasta obtener una mezcla cremosa. Si se desea, se puede añadir un poco de agua a esta bebida para obtener una consistencia más líquida.

Zumo de frambuesa y cereza

Estos frutos rojos pueden aportar minerales y antioxidantes. Por tanto, su aporte nutricional ayuda a combatir la acción de los radicales libres en el organismo y facilita la eliminación de los líquidos retenidos.

Ingredientes

• 20 cerezas.
• 20 frambuesas.
• Zumo de limón.
• Dos vasos de agua.

Preparación:

1. Lavar bien las cerezas y las frambuesas.
2. Colocarlas en la licuadora junto con los dos vasos de agua y agregar el zumo de limón hasta obtener una mezcla consistente. Lo ideal es añadir hielo a la bebida para su posterior consumo.

Batido depurativo

Este batido concentra las propiedades nutricionales de algunas frutas y verduras frescas. En conjunto, ayudan a hidratar y a estimular la micción, lo que en cierto modo ayuda a limpiar el organismo.

Ingredientes:

• Una naranja.
• Dos rábanos.
• Medio pepino.
• Una zanahoria.
• Una rama de apio.

Preparación:

1. Extraer el zumo de la naranja y colocar en la batidora junto con los rábanos, la zanahoria, el pepino y el apio picados. 
2. Licuar hasta obtener una mezcla cremosa para su posterior consumo.