Gastronomía
Receta: postre de mix de bayas
Las bayas son frutas conocidas por los beneficios que le aportan al cuerpo debido a las vitaminas y antioxidantes que presentan, fortaleciendo a las personas. Algunos de los beneficios que estos aportan incluyen mejorar la vista, ayudar con la pérdida de peso, reforzar el sistema inmune, regula el azúcar en la sangre, entre otros.
Una manera de aprovechar los beneficios de estas frutas es probando este delicioso postre de bayas en tan solo una hora.
Información nutricional:
- Calorías 295
- Proteína 3,2 g
- Carbohidratos 35,6 g
- Grasa 16,3 g
- Colesterol 40,7 mg
- Sodio 113,4 mg
Tiempo de preparación
1 hora
Instrucciones
- Precalienta el horno a 175 grados C.
- En un tazón grande, mezcla las moras, las frambuesas, los arándanos y el azúcar blanca.
- En un tazón grande separado, combina la harina, la avena, el azúcar morena, la canela y la nuez moscada. Corta la mantequilla hasta que se desmorone.
- Presiona la mitad de la mezcla en el fondo de un molde de 9x13 pulgadas. Cubre con bayas. Espolvorea la mezcla restante sobre las bayas.
- Hornea en el horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que la fruta esté burbujeante y la cobertura esté dorada.
