UNAM: los mexicanos son las personas más estresadas del mundo

El enfoque cultural en materia laboral, unido a la forma en cómo "nos educan a comprometernos con el trabajo", son algunos de los factores por los que México se ubica en el primer lugar en estrés laboral, según señaló la investigadora Erika Villavicencio Ayub, coordinadora de Psicología Organizacional de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), informan este viernes medio locales. 

"Este tipo de factores han venido posicionando la cultura laboral llevándonos a tener que demostrar con acciones que nuestro trabajo nos interesa, como la sobrecarga de actividades, tener el escritorio lleno de papeles o quedarse más tiempo de los horarios establecidos. Esto no necesariamente brinda los mejores resultados en las organizaciones, pero sí se desencadenan factores de riesgo psicosocial", subrayó la experta, citada por Boletín UNAM.

Por si fuera poco, México es una de las naciones que menos días de vacaciones tiene en promedio (14). Esto implica un periodo corto de recuperación, el cual suele disminuir por el tiempo que los colaboradores dedican a resolver pendientes laborales en vez de despejar su mente, alertó Villavicencio Ayub.

"La urgencia o la inmediatez que proveen las nuevas tecnologías han afectado a las personas, sobre todo al evitar que se desconecten completamente de sus áreas de trabajo para atender otras de la vida personal. Por tanto, es necesario encaminarnos hacia un balance de nuestras actividades a través de la organización de nuestros tiempos", enfatizó.

Un estudio publicado en el Journal of Happiness Studies demostró que se necesita tiempo para relajarse tras un periodo de trabajo estresante y aclimatarse a las vacaciones. Este periodo sería de al menos ocho días, el cual permitiría que se perciban plenamente los beneficios del descanso.

Sin embargo, la académica de la UNAM comentó que un periodo vacacional en el cual se logra reposo pleno puede ser de más de tres días, siempre que la gente se desentienda de lo laboral.

"Al tener un verdadero descanso nuestros procesos de atención se optimizan al regresar a desarrollar una actividad que requiere concentración, de lo contrario nos bloqueamos y se complica la entrega de buenos resultados. Se trata de cumplir con tiempos y entregables que nos solicitan en lo laboral, pero hacerlo de una forma orquestada y con ello no solamente hay prontitud de entrega de resultados o disminución de conflictos, sino que producimos un mejor clima laboral", aseguró.

Desde 2017, la Organización Mundial de la Salud (OMS) destacó que los mexicanos son las personas más estresadas del mundo a causa de su trabajo. La bolsa de trabajo OCC Mundial indicó que el estrés crónico en los centros laborales afectó a más de 63% de sus miembros en 2021.