Remedios naturales para aliviar dolor en las rodillas y articulaciones

Los dolores de rodilla y de articulaciones pueden aparecer en cualquier edad. En el caso de los primeros, pueden producirse tras un ejercicio específico o una lesión, mientras que en el segundo puede deberse a diversas afecciones.

Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, explica los factores de riesgo pueden causar ambos dolores:

Dolor en las rodillas

• Artritis.
• Quiste de Baker.
• Cánceres que pueden diseminarse a sus huesos o comenzar en estos.
• Enfermedad de Osgood-Schlatter.
• Infección en los huesos de la rodilla.
• Infección en la articulación de la rodilla.
• Bursitis.
• Dislocación de la rótula.
• Fractura de la rótula u otros huesos.
• Síndrome de la banda iliotibial.
• Síndrome patelofemoral.
• Ruptura de ligamentos.
• Desgarro del cartílago.
• Distensión muscular o esguinces.

Dolor articular

• Enfermedades autoinmunitarias, como la artritis reumatoidea y el lupus.
• Bursitis.
• Condromalacia rotuliana.
• Gota.
• Infecciones causadas por un virus.
• Lesión, como una fractura.
• Osteoartritis.
• Osteomielitis (infección del hueso).
• Artritis séptica (infección articular).
• Tendinitis.
• Esfuerzo o sobrecarga inusual, lo que incluye distensión muscular o esguinces.

En caso de presentar dolor articular o en las rodillas es importante consultar a un médico para recibir un diagnóstico oportuno e iniciar un tratamiento a tiempo. 

REMEDIOS CASEROS

La Clínica Mayo señala algunas soluciones naturales para aliviar el dolor de rodilla.

1. Hielo: Colocar una bolsa de hielo en la rodilla ayuda a reducir el dolor y la hinchazón. La entidad aclara que "aunque la terapia con hielo es generalmente segura y eficaz, no se debe utilizar el hielo durante más de 20 minutos seguidos, ya que se corre el riesgo de dañar los nervios y la piel".

2. Calor: Poner una almohadilla o una bolsa de agua caliente en la zona de malestar de la rodilla puede ayudar a aliviar temporalmente el dolor.

3. Compresión: Para ello se recomienda utilizar un vendaje de compresión ligera, que sea autoadhesivo y permita la respiración. Debe ser ajustado, sin impedir la circulación.

4. Reposo: El descanso es uno de los remedios naturales para aliviar el dolor de rodilla. Es importante tomar un día o varios para descansar (cuando la lesión es leve).

5. Elevación: Poner la pierna sobre varias almohadas o descansar en un sillón reclinable.