Remedios naturales para reducir el colesterol alto

El colesterol es una grasa necesaria para el organismo que ayuda a la formación de hormonas como los estrógenos y el cortisol, es importante también en el proceso de síntesis de la vitamina D y es el principal componente de la bilis, sin embargo, si los niveles son demasiado elevados, puede provocar enfermedades cardiovasculares.

"El aumento de los niveles de colesterol puede ser generado por malos hábitos alimenticios, un estilo de vida sedentario, enfermedades hormonales o renales, un organismo que produzca demasiado colesterol", explica la web Saber vivir, sin importar la causa del colesterol alto, las plantas medicinales se han convertido en una buena opción para controlarlo.

La alcachofa es un gran aliado para reducir el colesterol alto, ya que tiene un efecto para frenar su formación en el hígado y facilita la eliminación a través de la bilis, indica el portal.

Preparación: Se debe hacer una decocción de una cucharada rasa de las hojas, añadir zumo de limón y un poco de miel. Tomar de 1 a 3 veces al día.

Beneficio: la infusión reduce la oxidación del colesterol y protege las arterias. Es diurético y ayuda a combatir la obesidad. La recomendación que hacen los expertos es tomar de 1 a 3 infusiones preparadas con una cucharada de sus hojas, explica Saber vivir.

El diente de león favorece la expulsión de la bilis rica en colesterol, "mejorando así el perfil lipídico". También es un potente diurético", asegura el portal.

Preparación: para tomarlo se necesita una cucharada rasa de sus hojas, luego se hace una decocción y se le añade miel; se puede tomar tres veces al día.

Desde el portal Tuasaúde destacan que estas bebidas para controlar el colesterol deben consumirse "bajo orientación médica o de un nutricionista, y no deben sustituir ningún tratamiento farmacológico", además, su ingesta debe ser como complemento a la medicación y a la dieta utilizada en el proceso para bajar el colesterol.

Otra hierba que ayuda a controlar los niveles de colesterol es la cúrcuma, que tiene un compuesto bioactivo llamado curcumina, que es un poderoso aliado para bajar los niveles de colesterol en la sangre por su acción antioxidante y ejerce un efecto cardioprotector.

Preparación: según el sitio web para prepararla, "hay que poner una cucharadita de cúrcuma en polvo en 150 mililitros de agua hirviendo y dejarla reposar durante unos 10 minutos". Esta bebida puede consumirse hasta 3 tazas al día entre las comidas.

La cúrcuma tiene algunas contraindicaciones: puede generar "obstrucción del tracto biliar debido a cálculos biliares y en pacientes que toman medicamentos anticoagulantes. En el embarazo o la lactancia sólo debe utilizarse bajo control médico", dice Tuasaúde.

El té rojo, también conocido como pu-erh, contiene antioxidantes y un compuesto llamado teobromina, que "se cree que aumenta la excreción de colesterol por las heces y altera el metabolismo de las grasas".

Preparación: hierve 1 litro de agua, añade 2 cucharadas de té rojo y tápalo durante 10 minutos. A continuación, colar y beber 3 tazas al día, según aconseja el portal.

Esta bebida también tiene contraindicaciones: no deben tomarla las mujeres embarazadas ni durante la lactancia, y tampoco es ideal para las personas que sufren "insomnio, gastritis, reflujo gastroesofágico, hipertensión o problemas cardíacos porque contiene cafeína", aconseja Tuasaúde, y también recomienda consultar al médico antes de consumirla.