Jugo para bajar de peso rápido con sábila y papaya

Antes de comenzar este proceso hay que consultar con un médico si es necesario perder kilos y la cantidad que sería. Muchas personas quieren obtener resultados rápidamente, pero no es posible ni conveniente para su salud.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), "la evidencia muestra que las personas que pierden peso de forma gradual y constante (entre 1 y 2 libras por semana) logran mejores resultados". Para obtenerlos, a la hora de ponerse en la báscula, es fundamental tener buenos hábitos alimenticios y contar con un plan de entrenamiento físico enfocado a este objetivo.

"Perder peso de forma saludable no es sólo seguir una dieta o un programa. Se trata de un estilo de vida que incluya una alimentación sana y una actividad física regular", afirman los CDC.

Hay ayudas adicionales que funcionan como complemento, pero no como productos milagrosos, para perder peso. Las bebidas son una de estas opciones. El portal Gastrolab destaca los beneficios de un zumo de papaya y aloe para perder kilos. 

"Este jugo es efectivo para desintoxicar el cuerpo y limpiar el colon por las propiedades naturales de la papaya y el aloe vera. Por un lado, esta fruta es rica en fibra, más que algunos cereales, por lo que contribuye a bajar el colesterol malo (LDL) y el azúcar en sangre, además de perder peso y reducir la inflamación", detalla el sitio web.

• Ingredientes

1 taza de papaya (cortada en cubos).
1 cucharada de aloe vera.
1 cucharada de semillas de linaza.
1 limón.
1/2 vaso de agua.

• Preparación

1. Llevar a la licuadora los trozos de papaya junto con los demás ingredientes.
2. Procesar durante varios minutos para un resultado homogéneo.
3. Servir y consumir. Esta bebida se debe ingerir en la mañana en ayunas, mínimo cuatro veces a la semanas. Se recomienda esperar 20 minutos antes de desayunar.