¿Cómo limpiar mis pulmones de forma natural?

El orégano es una hierba tradicional de la familia de la menta o Lamiaceae, con aportes a las comidas por su fuerte sabor, pero también posee grandes propiedades en la medicina, debido a que es un antioxidante, antifúngico, antibacteriano, antiinflamatorio y antihistamínico.

Debido a sus antioxidantes, el orégano ayuda a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo, relacionadas con enfermedades como el cáncer o enfermedades cardiacas. 

El consumo de esta hierba puede ser beneficioso y ayudar con calambres, cefaleas, dolores estomacales y problemas respiratorios. 

El orégano puede presentar beneficios para la tos, alergias, la bronquitis, calambres menstruales, artritis reumatoide, infecciones y trastornos del tracto urinario, dolores de cabeza, sangrado después de una extracción dental, enfermedades del corazón y colesterol alto. 

Sin embargo, en presentación en forma de jarabe ayuda para los síntomas de gripe o limpiar los pulmones de manera natural. Este jarabe expectorante se puede utilizar cuando se padece de una acumulación de mucosidad, derivadas de una congestión nasal o tos. Además, puede ser uno de los primeros síntomas de un resfriado o gripe.

Según la web de Mejor con Salud, este tipo de jarabes naturales deben contener siempre azúcar de caña o miel. Además de añadir dulzor y mejorar el sabor, ésta actuará como conservante natural.

¿Cómo elaborar el jarabe de orégano?

Ingredientes

• 5 cucharadas de orégano, preferiblemente fresco (50 g).
• 5 cucharadas de tomillo, preferiblemente fresco (50 g).
• 8 cucharadas de miel de abeja (200 g).
• Dos vasos y medio de agua (450 ml).
• Preparación

Para preparar este jarabe se deben seguir los siguientes pasos:

1. Poner a calentar el agua junto con el orégano y el tomillo a fuego lento.
2. Cuando llegue a ebullición, se debe dejar hervir durante 15 minutos y acto seguido colar la decocción.
3. Volver a poner a cocer el líquido ya colado junto con la miel, a fuego lento durante 20 minutos.
4. Apagar el fuego y por último dejar enfriar.

Al momento de consumirlo: Según la página web, la forma de tomar este jarabe expectorante dependerá del estado de salud de la persona.

• Preventivo: una cucharada cada mañana, en ayunas.
• Primeros síntomas de mucosidad: una cucharada media hora antes de las comidas.
• Si se sufre de ataques de tos por la noche a causa de la mucosidad: una cucharada cada noche antes de acostarse.

Consejo para la cocina

Las personas pueden usar las hojas secas o frescas para agregar un sabor "mediterráneo" a una variedad de platos.

Combina bien con el tomate y a menudo aparece en pizzas y salsas para pasta. También se usa para agregarlo a productos horneados, platos de verduras, legumbres, como lentejas y garbanzos, pescado, platos de chile, entre otros.

Algunos consejos para agregarlo a la comida incluyen:

• Mientras cocina, espolvoree la carne, el pollo con orégano para darle sabor.
• Úselo en adobos o rellenos.
• Pique y mezcle con masa de pan o pizza para darle un sabor a hierbas.
• Agregue hojas frescas de orégano a una ensalada.
• Espolvoree sobre rodajas de queso mozzarella y tomate, y rocíe con aceite de oliva.