Bebidas alternativas saludables para sustituir la cerveza

El alcohol es uno de los ingredientes más perjudiciales para la salud y está relacionado a posibles problemas como la presión arterial, el cáncer de mama, el suicidio, el derrame cerebral, entre otros. Por ello, cada vez más personas deciden sustituirlo por bebidas más beneficiosas para el organismo.

Según el portal Mejor con Salud, en el caso de la cerveza, aunque destaca los posibles componentes potenciales que tiene, aclara que su ingesta exagerada siempre será perjudicial.

Según el sitio mencionado, está compuesta por malta que tiene vitaminas, minerales, carbohidratos. Además, tiene un alto contenido de agua, la bebida más saludable que el cuerpo necesita para mantenerse hidratado.

También se compone de lúpulo, que estimula el apetito y da ese particular sabor amargo a esta bebida alcohólica; tiene un alto valor en minerales, como fósforo, potasio, zinc y calcio, por ejemplo.

¿Qué puedes beber cuando salgas a tomar algo con tus amigos?

Aunque hay cervezas que no contienen alcohol y son ricas en vitamina B, según Mejor con Salud, existe una amplia lista de bebidas que pueden sustituirlo, útiles para las celebraciones, ya que contrarrestan los efectos que tienen las bebidas alcohólicas tras un consumo elevado.

Agua de coco: Es ideal para sustituir el alcohol, ya que no sólo evitará los síntomas nocivos que provoca en tu cuerpo, sino que te aportará un extra de fibra, vitamina C y varios minerales más, para que te sientas mejor que nunca.

Cócteles sin alcohol: Los cócteles sin alcohol son una buena alternativa si te encuentras en una coctelería y no quieres destacar. Estas bebidas se elaboran con los mismos ingredientes que el cóctel tradicional, pero no añaden el alcohol correspondiente, por lo que apenas notarás el cambio.

Agua con gas: El agua con gas es una bebida que ofrece esas burbujas tan características de las bebidas alcohólicas como la cerveza, pero sin ninguna caloría. Puedes probar el agua con gas en diferentes sabores para variar tus salidas saludables.